肌筋膜放鬆伸展工作坊 — 舒緩緊張肌肉，重拾活力

由公開進修學院主辦的「肌筋膜放鬆伸展工作坊」於2025年10月23日圓滿舉行，活動吸引眾多同學參加。

課堂期間，導師悉心教授正確使用按摩球和阻力帶的方法，結合伸展動作，有效放鬆緊繃的肌筋膜，強化肌肉群，並提升身體的柔軟度。同學們積極跟隨導師的指導，學習針對性的伸展技巧，告別惱人的肌肉僵硬。

參加者紛紛表示，這次工作坊內容充實，實用性強，讓他們在輕鬆愉快的氛圍中掌握舒緩肌肉疼痛的有效方法。許多同學也期待未來能有更多類似的活動，幫助他們持續改善身體狀態。