助人也就是成就自己
譚凱寧從服務中領略成長真義
幫助別人看似付出，卻往往帶來更大的收穫。在香港都會大學（都大）修讀心理學與精神健康榮譽社會科學學士課程的四年級學生譚凱寧（Suki），藉由參與校內各項服務計劃，深深體會到「施比受更有福」的道理。她不但發掘了自己的潛能，更悟出成長的真諦：「只要敢於嘗試，就能突破自我，成就無限可能。」
Suki自大學一年級開始參加學生事務處（SAO）的精神健康大使計劃，希望通過在校內推廣精神健康的訊息，實踐所學。每年她都會和團隊成員合作，花盡心思，構思不同主題的活動，吸引其他都大同學參加。最難忘的一次是以關注睡眠與精神健康為主題的體驗活動。「我們不但利用香薰蠟燭幫助參加者放鬆情緒，更教導他們編織捕夢網掛在牀頭幫助入睡，沒想到大家原來對這種手工藝深感興趣。」是次活動成功吸引不同學系的學生參加，彼此從互不相識到成功連結，Suki更從中結識不少新朋友。
除了擔任精神健康大使，Suki亦加入了SAO的SENsitivity Buddies團隊，接觸有特殊學習需要（SEN）的同學，邀請他們一同參與服務計劃，促進彼此聯繫，推動校園共融。早前，團隊與香港傷健協會合作，舉辦輪椅體驗活動，讓參與的學生嘗試乘坐輪椅在大學校園內活動，感受輪椅人士在日常生活遇到的困難和需要。「平日由課室步行到圖書館大概一、兩分鐘的路程，乘坐輪椅的話最少多花五分鐘以上；手推輪椅不但費力，操控轉彎更是大考驗。大家都意識到無障礙設施對殘疾人士的重要性，平日應該避免使用這些設施，以免剝奪他們在不同場所或空間使用的權利。」
Suki透過和SEN學生一起參與服務，改變了她對SEN的固有認知。「課本雖然能夠讓你知道SEN的種類和症狀，卻不會告訴你他們的真實一面。事實上，不少SEN學生都有其他方面的專長和潛能，值得我們欣賞。」她曾經接觸患有自閉症的學生，意外發現其組織和觀察能力非常敏銳，更富有藝術天份，只要給予合適的機會，就能發揮所長，展現自信。「共融並不是要改變對方，而是理解他們的需要，與他們同行，讓他們行適合自己的道路。」
踏出第一步 發現另一個自己
Suki形容，參與各種各樣的服務和活動，其實是一個認識自己、自我覺察的旅程。「由於我的個性文靜害羞，在中學時期較少參與活動，起初入讀都大也只為完成學業。在偶然的機會下應邀加入服務團隊，通過籌辦活動，才意識到自己有策劃活動的能力，喜歡與人接觸和連結。在籌辦活動的過程中，逐步建立自信。原來只要敢於嘗試，踏出第一步，不計較結果，會發現許多意想不到的可能性。」
專注當下 從靶心到人生準則
Suki目前也是都大傳統射藝學會的成員，曾與隊友一起到不同地方參加射藝比賽，與各地選手較技，以箭會友，同時了解不同國家和地區的射藝文化，眼界大開。「射箭講求身體協調，必須心無旁騖，專注於每個動作之上。導師更經常提醒我們要做到『射以觀德』，藉由射箭的過程來觀察和培養一個人的品德。簡言之，就是先調整好情緒和心態，再作行動，如果射不中應檢討自己，而不是責怪他人。」這套哲學成為Suki做人處事的準則。
談及都大的校園生活，Suki笑言以「滿載而歸」來形容，她勉勵學弟學妹應把握機會，多探索、多體驗，不要局限自己，並指都大提供許多活動給予學生參加，助大家發展興趣和專長。展望未來，Suki期望畢業後投身非牟利機構，從事活動籌劃或輔導工作，實踐所學，發揮所長。
譚凱寧（Suki）小檔案
