聆神益人 ：「聆」與你同行工作坊

參賽組別聆神益人於2024年1月4日舉辦「『聆』與你同行：精神健康及去污名化工作坊」，旨在讓香港都會大學同學認識精神健康資訊。活動當日，負責同學很榮幸邀請到梅杏春教授分享精神病病理及精神健康的相關資訊，並與參加者進行互動，例如進行憂鬱症測試，幫助提高自我覺察能力，深入了解自己。梅教授還提供了日常放鬆的建議，例如運動、充足睡眠、深呼吸練習等，有助放鬆心情。

此外，負責同學亦邀請了兩位分別患有憂鬱症和躁鬱症的嘉賓分享他們的經歷。他們在真人圖書館分享了患病的經歷及感受，並介紹了藝術治療，如和諧粉彩如何幫助自己，放鬆心情。

參與工作坊的同學們反映與嘉賓互動的過程中，能對精神病有更深入的認識，更真實地接觸到患者在現實生活中所面臨的困境和挑戰，以及社會對他們的刻板印象和歧視問題。

於活動尾聲，同學們在音樂的環繞下一同製作了永生花，這不僅有助於放鬆心情，還能專注於當下。

參加者感想﹕

• 「透過這個工作坊，讓我有機會深入了解精神病康復者的日常生活、復原過程和所面臨的艱辛，也讓我了解到消除精神疾病污名化的重要性。我對他們深感同情，更明白到要平等對待他們的重要性。」（麥嘉耀，三年級護士學生）

• 「很高興能參加這個工作坊。我對精神疾病和精神健康的重要性有了更深入的了解，並學到了很多對精神健康有益的知識。同時，嘉賓的分享讓我更加了解患者的心境和想法，明白到他們其實和普通人一樣，精神疾病只是一種疾病，不應該帶有偏見。我還很喜歡製作DIY永生花，可以舒緩壓力，是一個很好的體驗！」(李瑞欣，三年級創意廣告設計及媒體學生）

聆神益人 ：「聆」與你同行工作坊

聆神益人 ：「聆」與你同行工作坊

「聆」與你同行工作坊日期: 1月4日 時間: 14:00-17:00地點: HKMU內容: 認識精神健康及去污名化、真人圖書分享、問答環節嘉賓: 精神復元人士、精神健康專業人士名額: 20位都大同學語言: 廣東話

此服務計劃關注SDGs 目標 3 – 健康與福祉

此服務計劃已順利完成，感謝同學們的參與！

活動回顧﹕

聆神益人：「聆」與你同行工作坊

聆神益人：「聆」與你同行工作坊

「聆」與你同行工作坊
日期: 1月4日
時間: 14:00-17:00
地點: HKMU
內容: 認識精神健康及去污名化、真人圖書分享、問答環節
嘉賓: 精神復元人士、精神健康專業人士
名額: 20位都大同學
語言: 廣東話