新春及元宵佳节将至，为与同学共度温馨欢乐的传统节庆，公开进修学院将举办「团团圆圆：创意汤圆工作坊」，诚邀同学携同亲朋好友一同参与。

由公开进修学院主办的「让香气拥抱你：芳香疗癒减压工作坊」已于 2026 年 1 月 14 日圆满落幕。是次活动反应热烈，吸引众多同学参与，共同探索芳香疗法的疗癒力量。

你是否经常因工作繁忙而久坐不起，导致浑身肌肉绷紧，甚至酸痛？如你也正在面对类似的烦恼，切勿错过由公开进修学院举办的焕然一「伸」肌肉伸展工作坊！

马年将至，为与同学共迎新春，公开进修学院将举办「墨舞迎春」：书写你的贺年词」工作坊。

随着秋季学期的圆满结束，新的春季学期即将展开。公开进修学院将举办“桌游乐时”，邀请你暂别课本与电脑，投入轻松有趣的桌游世界！

为舒缓同学的学习及生活压力，公开进修学院将举办「芳香疗癒减压工作坊」，透过香气与冥想，让同学重拾内在的平静。

由公开进修学院举办的「毛笔书法工作坊」已于2025年11月26日圆满举行，活动吸引众多同学踊跃参与。

为促进都大校友及同学之间的互动交流，公开进修学院与「Bee Tales」合办「蜜语工坊：手作天然蜂蜜润唇膏」。

公开进修学院将举办「毛笔书法工作坊」，让同学可以在活动中学习基本的书法技巧并制作专属的纪念品留念。

由公开进修学院主办的第二场“匹克球入门课”已于2025年10月18日顺利举行。作为近年来备受欢迎的新兴运动，本次活动延续了首场的热烈反响，吸引众多同学踊跃参与。

蜜蜂与我们的生活密不可分，更是维繫生态平衡的关键。「Bee Tales」由本校校友创立，致力推动蜜蜂保育与相关研究。为让同学深入认识香港的养蜂文化与保育理念，公开进修学院将与校友Jill合办天然蜂蜜润唇膏手作工作坊。

由公开进修学院主办的「躲避盘体验课」已于2025年10月9日圆满举行，活动吸引众多同学踊跃参与。

公開進修學院為舒緩同學在工作及學習時的肩頸背痛，將舉辦「肌筋膜放鬆伸展工作坊」，讓你的身體 “輕”起來。

為了讓同學體驗這項充滿活力和挑戰的運動，公開進修學院特別舉辦「躲避盤體驗課」讓同學在2小時的躲避盤課中掌握基本技巧，感受躲避盤運動的樂趣。

為了讓同學體驗這項充滿活力和挑戰的運動，公開進修學院特別舉辦「躲避盤體驗課」讓同學在2小時的躲避盤課中掌握基本技巧，感受躲避盤運動的樂趣。

由公开进修学院主办的「曼陀罗疗愈工作坊」已于2025年8月14日顺利举行，活动吸引同学踊跃参加。

由公开进修学院主办的「匹克球入门课」已于2025年6月30日顺利举行，吸引同学踊跃参与。

公开进修学院将举办「匹克球入门课」，让同学轻松掌握匹克球的规则与技巧，并感受匹克球的乐趣。

公开进修学院举办的「基础瑜伽入门课」已于2025年5月28日圆满结束。

The School of Open Learning is organizing the activity "Luk Keng Eco-Cultural Tour". This tour offers an opportunity to explore the ecology of the Luk Keng...

近年射箭运动流行，它除了是一门锻炼身体协调性的运动外，亦是一项能够提升专注力的活动。为让同学体验射箭所带来的好处，公开进修学院举办「射箭体验课」让同学在2小时的射箭课中逐步掌握射箭技巧，感受射箭的乐趣并提升专注力。

公开进修学院与「澄明手作」合办的「彩染体验及校友创业分享会」已于2024年8月17日圆满结束。是次活动吸引了多名对彩染工艺和创业有兴趣的同学参加。活动当天，本校校友兼「澄明手作」创办人何巧怡小姐（Helen）向同学介绍并展示染艺的技巧及作品。

日前，都大创业日已圆满举行，许多校友分享了他们在创业方面的成果，其中不乏专注于解压与放松领域的创新项目。随着秋季学期的到来，同学需要应对学业及工作带来的压力。 为了帮助学生减轻压力，公开进修学院邀请了本校校友，「澄明手工」创办人—Helen Ho与大家一同透过制作彩染手作，让大家从忙碌的生活节奏中抽离，放松身心。活动期间，Helen更会与同学分享创业心得。有兴趣了解更多的同学，万勿错过。

当工作压力如同雪球一样愈滚愈大，都会影响身心健康及工作表现。为了让同学释放压力，同时提升工作的专注度，本校公开进修学院将举办「自我催眠─5分钟KO工作压力」工作坊，教授同学运用自我催眠的技巧，快速而有效地调整自身状态，从而更好地应对工作和生活中的各种压力。

在快节奏的生活中，压力已成为我们普遍要面对的挑战。与其独自承受压力带来的负面影响，不如抽一个下午的时间，了解一种纾解压力的方法。 公开进修学院将举行「茶聊 · 茶疗」工作坊，透过认识茶文化和进行品茶，希望你能在吃茶中自我疗愈，重拾好心情。

身处繁忙的都市之中，我们每天要应付源自家庭、工作．以及学业等各种生活压力。急速的生活步伐或会令肌肉绷紧、精神紧张。适时关注自己的身、心、灵，停下来歇一歇，和自己好好相处、倾听内心的声音，能使我们重新得力。 静观是指有意识地以不加批判的心，将注意力带回到当下，觉察及如实地接纳自身的思想、情绪和身体反应。 公开进修学院于2022年12月2日举办了一场静观减压工作坊，由护理及健康学院高级讲师卢秀娟女士主理。工作坊旨在透过介绍静观的概念及相关练习，协助同学应付生活上的压力，舒缓及减少负面情绪，保持心理健康。

遥距及兼读课程同学可于5月23日至6月12日期间亲临公开进修学院柜台，出示学生证便能领取打气福袋一个。

公开进修学院于2022年4月29日举办了一场静观减压工作坊，由护理及健康学院高级讲师卢秀娟女士主理。工作坊旨在协助遥距及兼读学生应对忙碌生活所带来的压力和焦虑，并通过基本的正念练习培养更强的幸福感及自我照顾意识。

在遥距课程学生回校考试之际，公开进修学院在1月13、17、19及20日晚上于何文田正校园C座0楼大堂设置了「打气站」，与学生接触及向他们介绍本学院，并派发了学院单张及纪念品。