肌筋膜放松伸展工作坊 — 舒缓紧张肌肉，重拾活力

由公开进修学院主办的「肌筋膜放松伸展工作坊」于2025年10月23日圆满举行，活动吸引众多同学参加。

课堂期间，导师悉心教授正确使用按摩球和阻力带的方法，结合伸展动作，有效放松紧绷的肌筋膜，强化肌肉群，并提升身体的柔软度。同学们积极跟随导师的指导，学习针对性的伸展技巧，告别恼人的肌肉僵硬。

参加者纷纷表示，这次工作坊内容充实，实用性强，让他们在轻松愉快的氛围中掌握舒缓肌肉疼痛的有效方法。许多同学也期待未来能有更多类似的活动，帮助他们持续改善身体状态。