「賽馬會平行心間（校園版）」– Wellness+ 身心健康自我管理帶領員課程（大專版）

各位同學：

為回應香港學生對精神健康的迫切需求，新生精神康復會誠邀都大學生參與由香港賽馬會慈善信託基金捐助及策劃的「賽馬會平行心間(校園版)」。此計劃由新生精神康復會、香港心聆、香港理工大學專業及持續教育學院及香港中文大學聯合策動，旨在透過以下三大方向，共建關懷精神健康的友善校園：

開設「身心健康自我管理課程」

• 培養師生建立及運用個人專屬的身心健康工具，以應對生活壓力，提升自我關愛意識

成立「平行心間學會」

• 協助中學生自主地策劃校內精神健康推廣活動，激發學生主導的創新支援模式。

營造「平行心間站」

• 師生合作設計校內身心靈放鬆空間，促進身心靈健康。

詳情如下：

課程培訓內容：

學習身心健康自我管理：

• 涵蓋壓力調適、自我覺察、尋找支援等實用技巧及資訊。

掌握課程活動帶領技巧：

• 從課程設計到協作帶領，培養學生組織能力。

深化自我認識與連結：

• 透過分享個人經歷，促進個人成長及與他人連繫，增進自我充權和朋輩支援。

完成課程培訓後，您將會：

• 獲頒「Wellness+帶領員」證書

• 有機會受薪前往本地中學共同帶領課程

• 成為校園精神健康倡導者

課程詳情：

• 課程時數：24小時培訓 + 4小時實習（合共28小時）

• 舉行日期：

• 課程A:2026年6月8日(星期一)、2026年6月9日(星期二)、2026年6月10日(星期三)

• 課程B:2026年6月15日(星期一)、2026年6月16日(星期二)、2026年6月17日(星期三)

• 課程C:2026年7月13日(星期一)、2026年7月14日(星期二)、2026年7月15日(星期三)

• (只需參加其一個課程即可)

• 舉行時間：上午9時00分 至 下午5時00分

• 舉行地點：待定（將另行通知）

• 截止報名日期：2026年5月7日下午5時正

• 立即報名︰https://forms.gle/pgxTnroJXHRy7GLZ8

課程理論基礎：

「Wellness+ 身心健康自我管理」是根據美國物質成癮與心理健康服務部 (SAMHSA) 認證的Taking Action for Whole Health & Wellbeing®️ (簡稱Taking Action®️) 教材內容為設計籃本，並經本地化調整以切合香港學生需求，課程提倡身心健康的三大主要概念(包括：自我倡導及自主選擇、自我照顧及自我關懷、建立支援及與人連繫)，從而提升個人自尊感。

本計劃費用全免。如欲了解更多詳情，歡迎電郵致 jclmsp@nlpra.org.hk 或致電3499 1830與本計劃同事聯絡。