静观减压工作坊（2022年12月2日）

身处繁忙的都市之中，我们每天要应付源自家庭、工作．以及学业等各种生活压力。急速的生活步伐或会令肌肉绷紧、精神紧张。适时关注自己的身、心、灵，停下来歇一歇，和自己好好相处、倾听内心的声音，能使我们重新得力。

静观是指有意识地以不加批判的心，将注意力带回到当下，觉察及如实地接纳自身的思想、情绪和身体反应。

公开进修学院于2022年12月2日举办了一场静观减压工作坊，由护理及健康学院高级讲师卢秀娟女士主理。工作坊旨在透过介绍静观的概念及相关练习，协助同学应付生活上的压力，舒缓及减少负面情绪，保持心理健康。