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【 輔導員工作坊招募 - 大專攻略法則 （下學期）】

在考試逐漸接近的日子裡，你是否也曾有這樣的經驗 ——

腦中不斷浮現各種擔心，卻難以真正靜下心來溫習？

明明知道需要休息，一躺上床卻開始反覆思考，久久無法入睡？

擔憂、疲憊與自責交織在一起，讓準備考試的過程變得格外艱難。

若你對以上情況感到共鳴，我們誠摯邀請你參與這場結合理論理解與實務練習的工作坊。在考試壓力中，我們將陪伴你逐步建立心理調適能力，協助你更有效地管理擔心和改善睡眠質素。

活動詳情請參閱電郵內之海報。

活動內容

備註

1. 參加任何一個工作坊的學生可於3月31日至4月1日親臨Claw Your Way to Self-Care活動現場直接兌換夾公仔機硬幣，將有機會獲得Chiikawa公仔（稍後公佈活動詳情）。
2. 工作坊以廣東話爲主，輔以英文及普通話。
3. 本工作坊採取「先到先得」方式報名，錄取結果將於每個工作坊開始前三日以電郵方式通知。

查詢

電郵: lipace_sao@hkmu.edu.hk

電話: 3120 9770（葵興校園）/ 3588 7906（荔景校園）

香港都會大學李嘉誠專業進修學院 學生輔導服務

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在考试逐渐接近的日子里，你是否也曾有这样的经验 ——

脑中不断浮现各种担心，却难以真正静下心来温习？

明明知道需要休息，一躺上床却开始反覆思考，久久无法入睡？

担忧、疲惫与自责交织在一起，让准备考试的过程变得格外艰难。

若你对以上情况感到共鸣，我们诚挚邀请你参与这场结合理论理解与实务练习的工作坊。在考试压力中，我们将陪伴你逐步建立心理调适能力，协助你更有效地管理担心，改善睡眠质素。

活动详情请参阅电邮内之海报。

活动内容

备注

1. 参加任何一个工作坊的学生可于3月31日至4月1日亲临Claw Your Way to Self-Care活动现场直接兑换夹公仔机硬币，将会有机会获得Chiikawa公仔（稍后公布活动详情）。
2. 工作坊以广东话为主，辅以英文及普通话。
3. 本工作坊采取「先到先得」方式报名，录取结果将于每个工作坊开始前三日以电邮方式通知。

查询

电邮：lipace_sao@hkmu.edu.hk

电话：3120 9770（葵兴校园）/ 3588 7906（荔景校园）

香港都会大学李嘉诚专业进修学院 學生辅导服务

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As exams draw closer, have you ever had experiences like these ----

Your mind filled with constant worries, making it difficult to truly focus on revision?

Knowing you need rest, yet once you lie down, your thoughts begin to race and sleep feels out of reach?

Worry, exhaustion, and self-blame intertwine, making exam preparation feel especially challenging.

If these experiences resonate with you, we warmly invite you to join this workshop, which integrates theoretical understanding with practical exercises. Throughout the session, we will support you in gradually developing psychological coping skills, helping you better manage worries and improve your sleep quality during periods of exam pressure. 

Please refer to the poster in this email for further details. 

Contents

Remarks

1. Students who participate in any of the workshops can redeem claw machine tokens in person at the Claw Your Way to Self-Care event on Mar 31 - Apr 1. Get a chance to win a Chiikawa plushie! (Stay tuned for details).
2. Workshops will be conducted primarily in Cantonese, with supplementary support in English and Mandarin.
3. Registration is on a first-come, first-served basis. The admission result will be notified via email three days before each workshop commences.

Enquiries

Email: lipace_sao@hkmu.edu.hk

Phone: 3120 9770 (KHC) / 3588 7906 (MCC)

Student Counselling Services

Hong Kong Metropolitan University

Li Ka Shing School of Professional and Continuing Education